Tuesday, September 27, 2022
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Dietas deben ir acompañadas de ejercicio para ser eficientes

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Una investigación reciente realizada por científicos de la Oregon Health & Science University, ha demostrado que no alcanza con reducir la cantidad de ingesta de calorías para perder una cantidad significativa de peso.

Al parecer la explicación se encuentra en un un mecanismo natural de compensación que reduce la actividad física individual como respuesta a la reducción de calorías, con el fin de asegurar la reserva energética del organismo.

Por tanto resultaría esencial la combinación de dieta y ejercicio físico si se pretende perder muchos quilos.

El estudio fue realizado con 18 macacos rhesus hembra a los que se les puso una dieta de alto contenido en grasa para, posteriormente, darles una dieta en la que las calorías se redujeron en un 30%.

Durante un mes, se registró la actividad física de las monas, comprobándose que sus niveles de actividad física disminuyeron al reducir la ingesta de calorías. Su peso no se redujo notablemente al final de dicho mes.

Estos hallazgos ayudarán a los profesionales médicos en el asesoramiento a sus pacientes y a desarrollar mejores estrategias para luchar contra la epidemia de obesidad infantil a través de programas que hagan hincapié tanto en la dieta como en el ejercicio.

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